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Die Apple Watch bietet die Möglichkeit die Cardiofitness zu beobachten und einzuschätzen, was ein starker Messwert für den allgemeinen Gesundheitszustand darstellt.
Die Mitteilungen zur Cardiofitness sind seit Montag auf der Apple Watch verfügbar.
Cardiofitness-Mitteilungen
Alle Nutzer der Apple Watch können ab iOS 14.3 und watchOS 7.2 das eigene Cardiofitness-Niveau in der Health App auf dem iPhone abrufen und bekommen eine Mitteilung auf der Apple Watch übermittelt, sobald der Wert niedrig ist.
Die fortschrittliche Technologie in watchOS 7 ermöglicht der Apple Watch auf einfache Weise niedrige Cardiofitness zu erfassen und seit dem 14. Dezember 2020 motivieren Mitteilungen bei geringen Cardiofitness-Werten dazu, aktiver zu sein und führt langfristig zu spürbaren gesundheitlichen Vorteilen.
Die cardiorespiratorische Fitness wird mit dem VO2 max-Wert ermittelt und zeigt, welche maximale Menge Sauerstoff der Körper im Zuge eines Workouts verwerten kann und sie kann durch sportliche Aktivität gesteigert werden. Die Apple Watch mit watchOS 7 nutzt mehrere Sensoren, inklusive eines optischen Herzsensors, GPS und Beschleunigungssensors, um niedrige Werte zu schätzen.
Cardiofitness wichtig für Gesundheit
Die Cardiofitness wird laut Jeff Williams, dem Chief Operating Officer (COO) von Apple verstärkt als starke Variable zur Vorhersage des allgemeinen Gesundheitszustands anerkannt und mit dem Update auf watchOS 7 werde sie für noch mehr Menschen verfügbar.
Die Wissenschaft der American Heart Association stuft einen niedrigen cardiorespiratorischen Fitnesslevel mit erhöhten Risiko für eine herzkreislaufbedingte Erkrankung und der allgemeinen Sterblichkeit ein.
Die Nutzer einer Apple Watch können in iOS 14.3 und watchOS 7.2 in der Kategorie “Cardiofitness” in der Health App auf dem iPhone einsehen, um zu überprüfen, ob das persönliche Cardiofitness-Niveau hoch, über dem Durchschnitt, unter dem Durchschnitt oder zu niedrig ist. Die Health App auf dem Apple iPhone lässt sich verwenden, um die Funktion “Cardiofitness-Niveau” einzurichten und aktuelle Mitteilungen über die Cardiofitness zu aktivieren.
