{"id":162368,"date":"2023-03-13T13:09:16","date_gmt":"2023-03-13T12:09:16","guid":{"rendered":"https:\/\/www.apfelnews.de\/?p=162368"},"modified":"2023-03-13T09:35:32","modified_gmt":"2023-03-13T08:35:32","slug":"apple-watch-studie-zeigt-unzureichenden-schlaf-bei-vielen-menschen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.apfelnews.de\/2023\/03\/13\/apple-watch-studie-zeigt-unzureichenden-schlaf-bei-vielen-menschen\/","title":{"rendered":"Apple Watch Studie zeigt unzureichenden Schlaf bei vielen Menschen"},"content":{"rendered":"

Nach den Ergebnissen einer Apple Watch Studie erhalten die meisten Menschen nicht ann\u00e4hernd ausreichend Schlaf in der Nacht.<\/p>\n

Die Studie wurde vom Brigham and Women\u00b4s Hospital ver\u00f6ffentlicht und basierte auf Schlafdaten, die von mehr als 42.0000 Apple Watch Nutzern stammten.
\n\"\"<\/a><\/p>\n

Zu wenig Schlaf ermittelte Apple Watch Studie<\/h2>\n

Laut der ABC News<\/a> untersuchten die Forscher am Brigham and Women\u00b4s Hospital \u00fcber 2,9 Millionen Schlafn\u00e4chte von Apple Watch Nutzern. Die Ergebnisse zeigten, dass nur 31 Prozent davon mindestens sieben Stunden Schlaf pro Nacht bekommen und ist das Minimum an Stunden, welche gesunde Erwachsene schlafen sollten.<\/p>\n

Von der American Heart Association werden sieben bis neun Stunden Schlaf pro Nacht empfohlen. Wer nicht mindestens sieben Stunden schl\u00e4ft, der ist einem h\u00f6heren Risiko f\u00fcr Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Demenz, Depressionen, Fettleibigkeit, h\u00f6heren Blutdruck und Diabetes ausgesetzt.<\/p>\n

Was zeigen die Ergebnisse?<\/h2>\n

Die Forscher sammelten die Daten \u00fcber die Apple Heart and Movement Study, einer Studie, die Apple erstmals 2019 ank\u00fcndigte. Jeder kann sich mit der Apple Health App oder Apple Research Appp auf seinem iPhone daran teilnehmen.<\/p>\n

An Wochentagen gehen 66,4 Prozent der Menschen vor 0 Uhr schlafen und am Wochenende sind es nur 56,6 Prozent. In Washington gab den h\u00f6chsten Anteil an Menschen, die mit 38,3 Prozent \u00fcber sieben Stunden schliefen, w\u00e4hrend Hawaii mit 24,2 Prozent den letzten Platz belegte. Die Teilnehmer, die mindestens zehn Schlafdaten belief sich die durchschnittliche Schlafdauer pro Person auf 6:27 Stunden.<\/p>\n

Die Apple Watch kann helfen, insgesamt ges\u00fcnder zu leben und einen ausreichenden Schlaf zu finden.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Nach den Ergebnissen einer Apple Watch Studie erhalten die meisten Menschen nicht ann\u00e4hernd ausreichend Schlaf in der Nacht. Die Studie wurde vom Brigham and Women\u00b4s Hospital ver\u00f6ffentlicht und basierte auf Schlafdaten, die von mehr als 42.0000 Apple Watch Nutzern stammten.<\/p>\n","protected":false},"author":4496,"featured_media":161501,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"Eine Apple Watch Studie zeigt, dass der Gro\u00dfteil der Menschen in der Nacht einen unzureichenden Schlaf hat und weniger als sieben Stunden pro Nacht schl\u00e4ft. 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